Taste of The Silence
16 JANUARI

ett samarbete med



fr. 4500 kr
Boka

Taste of The Silence 16 januari

Möt din inre visdom. Taste of The Silence är en tyst endags-retreat för dig som vill pröva på och låta dig guidas in i vad som händer inom oss när vi är stillhet och tystnad. Här kombineras den välkända och beprövade Vipassana-traditionen med det senaste inom Mindfulness, neurofysiologi, stressfysiologi och beteendeforskning. En dag skapad för att du ska få en smak av hur du kan stabilisera dig och öka din förmåga att kunna bibehålla balansen även när livet utmanar. En möjlighet att genom tystnad och stillhet uppnå fördjupad närvaro för ett mer levande liv. Ordet ”Vipassana” betyder ”att se något som det är” och är en av världens äldsta meditationstekniker. Här får du pausa den yttre världen och stilla det inre bruset så att det som är verkligt och viktigt för dig kan framträda och förankras. Dagen leds av Rosario Rojas. För program se längre ner.

Exklusivt för detta paket

  • Lunch och middag
  • Start med lunch 12.00 - utcheckning 09.00
  • Incheckning på rum 17.00

PRIS: 4500 KR (för enkelrum)

SE PROGRAM HÄR

INGÅR ALLTID I VÅRA ÖVERNATTNINGSPAKET:

      • Tillgång till japanska badet
      • Frukt- och tebuffé
      • Aktiviteter enligt dagsprogram
      • Yukata och tofflor att låna, badkläder att behålla
      • Övernattning och frukostbuffé
      • Middag

BRA ATT VETA

    • Åldersgräns 18 år.
    • Boka gärna våra rum utan TV
Läs mer

Boka Taste of The Silence

Ingår alltid i våra paket

  • Tillgång till japanska badet
  • Frukt och tebuffé
  • Aktiviteter enligt dagsprogram
  • Yukata och tofflor att låna, badkläder att behålla
  • Måltid - beroende på paket

  • Vad ska jag ta med mig?

    Ta med sköna kläder att sitta och röra dig i. När rör dig runt i huset bär du den japanska bommulssrocken, yukata, över dina andra kläder även till måltider. Du får badkläder av oss, vilka du sedan får behålla. Yukata är till låns. Det är bra om du även har med dig bra utomhuskläder beroende på väder. Handdukar, tvål, schampo, balsam och kroppslotion finns att tillgå på plats. Tag gärna med en skrivbok för personliga anteckningar och reflektioner.

  • Kan jag åka själv på denna retreatdag?

    Ja absolut, du väljer själv om du komma själv eller ta med din partner, en vän eller kollega.

Taste of the Silence på Yasuragi spa

-ett samarbete med Inner Journeys Med detta mini-retreat får du upptäcka kvaliteten i tystnad, både din egen, andras och omgivningens. En tyst retreat som ger dig tid att landa i dig själv för nya insikter om hur du verkar i och möter världen. Den senaste forskningen inom Mindfulness, neurofysiologi, stressfysiologi och beteendeforskning kombinerat med urgamla meditationstekniker är det vi använder oss av här. Här på Yasuragi, det japanska spahotellet kombinerar du retreat med japanska spabad och tid för dig själv att landa. PROGRAM för Taste of the Silence se nedan.

16 januari

11.30 Ankomst

12.00 Lunch

13.00 Introduktion till retreaten samt Yasuragi och det japanska badet

13.30 - 14.45 Tid att i tystnad tvaga sig och bekanta sig med det japanska badet

15.00 - 17.00 Samling i lokalen för FAS 1

En introduktion till varför tystnad är gott för oss. Vilka insikter kan de ge oss och hur påverkar det vårt inre mående samt relationen till vår omgivning. Vi gör praktiska övningar som fördjupar effekterna.

Introduktion
Praktiska övningar
Sharing i små grupper Utökad teoretisk föreläsning Integration och avspänning

17.00 - 17.30 Incheckning på hotellrum 17.30 - 18.45 Gemensam middag
19.00 - 21.00 Samling i lokalen för FAS 2

Efter en eftermiddag i tystnad och avkoppling i japanska badet fortsätter vi med praktiska övningar, som är bra att ha med sig. Det finns möjlighet att dela med sig och ställa frågor innan vi avrundar med en integrationsövning.

Praktiska övningar
Samlad erfarenhet i rummet och frågestund Avslutning och sammanfattning

21.00 Egen tid. Det japanska badet är öppet till 22.30

17 januari

Frukost serveras från 07.00

Det japanska badet öppnar 08.00

Utcheckning från rum och avfärd senast 09.00

Med reservation för ändringar

Läs mer