The Silence Experience - 11 februari

ett samarbete med



fr. 4150kr
Boka

The Silence Experience - 11 februrari

Möt din inre visdom. The Silence Experience är en kortretreat för dig som vill pröva på och låta dig guidas in i vad som händer inom oss när vi är stillhet och tystnad. Här kombineras den välkända och beprövade Vipassana-traditionen med det senaste inom Mindfulness, neurofysiologi, stressfysiologi och beteendeforskning. En dag skapad för att du ska få en smak av hur du kan stabilisera dig och öka din förmåga att kunna bibehålla balansen även när livet utmanar. En möjlighet att genom tystnad och stillhet uppnå fördjupad närvaro för ett mer levande liv. Ordet ”Vipassana” betyder ”att se något som det är” och är en av världens äldsta meditationstekniker. Här får du pausa den yttre världen och stilla det inre bruset så att det som är verkligt och viktigt för dig kan framträda och förankras. Dagen leds av Rosario Rojas. För program se längre ner.

Exklusivt för detta paket

  • 2 två timmars wokshops
  • Frukost, lunch och middag
  • Incheckning på rum 15.30
  • Utcheckning från rum 11:00
  • Tillgång till badet till 16:00

PRIS: 4500 KR (för enkelrum)

FÖR PROGRAM SE LÄNGST NED PÅ SIDAN

INGÅR ALLTID I VÅRA ÖVERNATTNINGSPAKET:

      • Tillgång till japanska badet
      • Frukt- och tebuffé
      • Aktiviteter enligt dagsprogram
      • Yukata och tofflor att låna, badkläder att behålla
      • Övernattning och frukostbuffé
      • Middag
      • Lunch

BRA ATT VETA

    • Åldersgräns 18 år.
    • Boka gärna våra rum utan TV
Läs mer

Boka The Silence Experience

Ingår alltid i våra paket

  • Tillgång till japanska badet
  • Frukt och tebuffé
  • Aktiviteter enligt dagsprogram
  • Yukata och tofflor att låna, badkläder att behålla
  • Måltid - beroende på paket

  • Vad ska jag ta med mig?

    Ta med sköna kläder att sitta och röra dig i. När rör dig runt i huset bär du den japanska bommulssrocken, yukata, över dina andra kläder även till måltider. Du får badkläder av oss, vilka du sedan får behålla. Yukata är till låns. Det är bra om du även har med dig bra utomhuskläder beroende på väder. Handdukar, tvål, schampo, balsam och kroppslotion finns att tillgå på plats. Tag gärna med en skrivbok för personliga anteckningar och reflektioner.

  • Kan jag åka själv på denna retreatdag?

    Ja absolut, du väljer själv om du komma själv eller ta med din partner, en vän eller kollega.

The Silence Experience på Yasuragi spa

PROGRAM för The Silence Experience se nedan.

FREDAG

15.30 Incheckning på hotellet

15.30 - 22.30 Egen tid i det japanska badet, möjlighet att delta på ordinarie aktiviteter enligt dagsschema samt middag den tid du bokat. Notera att du själv väljer middagstid och i vilken restaurang du vill äta i bokningflödet när du bokar detta paket.

LÖRDAG

7.30 - 9.30 Samling i lokalen för FAS 1
En introduktion till varför tystnad är gott för oss. Vilka insikter kan de ge oss och hur påverkar det vårt
inre mående samt relationen till vår omgivning. Vi gör praktiska övningar som fördjupar effekterna.
Introduktion, Praktiska övningar, Sharing i små grupper, Utökad teoretisk föreläsning, Integration och avspänning.

9.30 - 10.00 Tid för frukost

10.00 - 11.00 Tid för dig och att checka ut från hotellrummet senast kl. 11.00.
Större väskor kan lämnas i bagagerummet vid hotellreceptionen.

11.00 - 13.00 Samling i lokalen för FAS 2
Efter en eftermiddag i tystnad och avkoppling i japanska badet fortsätter vi med praktiska övningar, som
är bra att ha med sig. Det finns möjlighet att dela med sig och ställa frågor innan vi avrundar med en
integrationsövning. Praktiska övningar. Samlad erfarenhet i rummet, frågestund samt avslutning och sammanfattning.

13.00 - 16.00 Lunch och tid för dig i det japanska badet.
Notera att du själv väljer tid för lunch i bokningflödet när du bokar detta paket. Bokas från 13.15.

16.00 Avfärd från Yasuragi

Med reservation för ändringar

-ett samarbete med Inner Journeys
Med detta mini-retreat får du upptäcka kvaliteten i tystnad, både din egen, andras och omgivningens. En tyst retreat som ger dig tid att landa i dig själv för nya insikter om hur du verkar i och möter världen. Den senaste forskningen inom Mindfulness, neurofysiologi, stressfysiologi och beteendeforskning kombinerat med urgamla meditationstekniker är det vi använder oss av här. Här på Yasuragi, det japanska spahotellet kombinerar du retreat med japanska spabad och tid för dig själv att landa.

Läs mer