Ai Chi

Ai Chi är en populär och vanlig träningsform i Japan och sprider sig nu till andra delar av världen. Den ”maximala hälsan” får man genom att knyta ihop kropp och själ. Ai Chi innehåller kroppsövningar, andningsövningar och meditation. Denna form av vattenträning ger både fysisk träning och avspänning genom en kombination av djupandning och långsamma, stora rörelser med armar, ben och överkropp i ett flytande kontinuerligt mönster. Det finns inget ”början eller slut” i Ai Chi, allt flyter i ett…

Ditt namn*

Din väns namn*

Din e-post*

Din väns e-post*

Meddelande